Ana sayfa Sağlık Sıcak Havalarda Serinlemenin Yolları Nelerdir ?

Sıcak Havalarda Serinlemenin Yolları Nelerdir ?

sicak-havalarda-serinlemenin-yollari-nelerdir

Klimasız ortamlarda sıcaklara katlanmak herkes için zorlu bir mücadeledir. Sayacağımız öneriler sizi klimasız bir evde bile serin tutmak konusunda işinize yarayabilir.

1. Suyun Serinletici Gücünden Yararlanın.

Islak havlu ve bandanalar baş üzerine veya omuzlara konduğunda serinletici bir etki yapar. Soğuk suyla duş alın, soğuk suyla dolu bir şişeden su püskürtmeyi deneyin.

2. Aşağılara İnin.

Sıcak hava yükselir bu nedenle üst katlar daha sıcak olacaktır. Öğlen sıcağından korunmak için bodrum katı iyi bir tercih.

3. Sıcaklık Yayan Kaynakları Yok Edin.

Ampuller ve bilgisayarlar gereğinden fazla ısı yaydığı için yaz sıcağında sizi rahatsız edecektir. Ocak kullanımını azaltıp taze yiyecekler tüketebilirsiniz.

4. Alkol ve Kafeinden Kaçının.

Alkol ve kafein idrar söktürücü görev yapar ve dehidrasyonu teşvik eder.

5. Kendi Klimanızı Yapın.

Buz veya benzeri bir şeyin arkasına koyduğunuz vantilatör size klima etkisi verecektir.

6. Bol Su Tüketin.

Susamak dehidrasyonu sizi terletecektir. Susamadan önce bol su tüketmenizde fayda var.

7. Hava Dolaşımını Sağlamak İçin Vantilatör veya Tavan Pervanesi Kullanın.

Vantilatör ve tavan pervanesi hava dolaşımını sağlayabilen araçlardan olduğu için kullanmanızda fayda var. Ayrıca serin akşamlarda pencereleri açıp evde ki hava dolaşımına izin verin.

 

BİR CEVAP BIRAK